Gérer ses portions avec l'assiette santé
Habitudes de vie, par Élise Latour, 11 Juillet 2014 - 11:15
Qu'est ce qu'une assiette santé ? Apprenez-le dans cette vidéo où vous est expliqué quels aliments choisir et en quelles proportions.
Habitudes de vie
L'alcool, bon ou mauvais pour le coeur ?
Habitudes de vie, par Capsana , 13 Juin 2014 - 10:30
À partir de 40 ans pour les hommes et de la ménopause pour les femmes, l’alcool pris en quantité modérée pourrait être favorable à la santé du cœur.
Bougez plus, vivez mieux !
Habitudes de vie, par Capsana , 1 Mai 2014 - 11:15
80 % gens souhaitent être plus actifs, mais seulement la moitié d’entre eux passent à l’action. Pourquoi sommes-nous si nombreux à être sédentaires alors que nous voudrions être plus actifs.
Faire trop d’exercice ou s’entraîner trop intensément peut-il être dangereux?
Habitudes de vie, par Dr Michel White, 7 Mars 2014 - 10:30
Oui, l'exercice physique, lorsque trop intense, comporte autant de risques pour la santé que la sédentarité absolue. Au-delà d'une certaine limite, l'exercice peut avoir des effets pervers et entraîner des traumatismes musculo-squelettiques et du stress cardiovasculaire, qui en supplantent les bienfaits. La pratique régulière d’une activité physique trop intense peut même contribuer à augmenter le risque de mort subite.
Selon vous, y a-t-il un âge maximal pour s’entraîner?
Habitudes de vie, par Dr Martin Juneau, 24 Février 2014 - 16:00
Non. De très nombreuses études ont démontré que l’exercice procure de nombreux bénéfices pour la santé, peu importe l’âge. En plus des bienfaits concernant les maladies cardiovasculaires, il faut mentionner que l’exercice réduit la mortalité de toutes causes, l’hypertension artérielle, l’obésité, certains cancers (celui du colon et possiblement prostate) et le diabète de type 2.
La cigarette électronique et maladies cardiovasculaires
Habitudes de vie, par Martine Robert, infirmière, 12 Février 2014 - 11:00
Les dernières statistiques démontrent qu’au Québec, le taux de prévalence des fumeurs est de 23 % et le tabagisme tue 10 400 personnes par année. Selon un rapport de l’OMS en 2008 sur l’épidémie mondiale du tabagisme, non seulement le tabagisme est la première cause de maladie et mortalité évitables, mais il représente un facteur de risque majeur pour 6 des 8 causes principales de décès dans le monde [...]
4 moyens efficaces pour réussir son arrêt tabagique
Habitudes de vie, par Heidi Claveau, 23 Janvier 2014 - 13:00
Dans le cadre de la semaine sans fumée, l'ICM vous invite à découvrir l'article de notre infirmière spécialisée en arrêt tabagique Heidi Claveau sur les 4 moyens efficaces pour réussir un arrêt tabagique. Cet article aide les fumeurs à se mettre dans un contexte optimal pour enfin décrocher et vivre une vie sans fumée.