La musculation chez la femme

Prévention, par Valérie Guilbeault, 11 Juin 2014 - 13:30

Les femmes ont souvent peur d'inclure un programme de musculation à leur entraînement. Saviez-vous que l'on perd 1 % de notre force musculaire par année après l'âge de 30 ans ? La musculation contribue non seulement à freiner la perte de masse musculaire, mais aussi l'ostéoporose. Visionnez cette capsule de et apprenez-en tous les bienfaits.

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Quelle discipline est la plus exigeante pour le cœur ? Le biathlon, le patinage de vitesse ou le ski de fond ?

Jeux Olympiques, par Valérie Guilbeault, 13 Février 2014 - 15:15

Chaque sport peut devenir exigeant pour le cœur dépendamment de l’intensité à laquelle nous le pratiquons. Que ce soit en biathlon, en patinage de vitesse ou en ski de fond, le système cardiovasculaire est sollicité de façon importante.Toutefois, certains sports sont plus exigeants que d’autres au niveau de la réponse cardiovasculaire. Lors d’un effort, le cœur bat plus rapidement [...]

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