L’hypertension artérielle est l’élévation anormale de la pression du sang circulant dans les artères. Le plus souvent, l’hypertension artérielle ne présente aucun symptôme et sa découverte est faite par hasard. Par contre, c’est un facteur de risque majeur pour la maladie coronarienne. L’hypertension artérielle est très fréquente au Canada, 40% des personnes entre 56 et 65 ans en souffrent.
Facteurs d’hypertension artérielle
- Prédisposition héréditaire
- Excès de poids
- Consommation excessive de sodium (sel)
- Consommation considérable d’alcool
- Tabagisme, par l’action de la nicotine
- La sédentarité
- Anxiété non contrôlée
Pourquoi l’hypertension artérielle est-elle nocive ?
- L’hypertension artérielle augmente le travail du cœur qui se fatigue et vieillit plus rapidement.
- L’hypertension artérielle amène le durcissement des artères et contribue au développement de l’athérosclérose.
Comment mesure-t-on l'hypertension artérielle ?
La tension artérielle s’exprime par deux chiffres (ex. : 140/90). Le chiffre le plus élevé représente la tension exercée par le sang sur les artères lorsque le cœur se contracte, on l’appelle la tension systolique. Le chiffre le plus bas représente la tension exercée par le sang lorsque le cœur est au repos, on l’appelle la tension diastolique.
Les valeurs visées sont généralement :
- plus bas que 140/90;
- idéalement 135/85;
- plus bas que 130/80 pour la personne diabétique.
La mesure régulière de sa tension artérielle permet sans contredit de vérifier l’atteinte des valeurs cibles.
Comment contrôler la tension artérielle ?
- Une pratique régulière d’activité physique.
- Une bonne maîtrise du poids et du tour de taille.
- Une saine alimentation modérée en sodium (sel).
- Une consommation modérée d’alcool.
- Un arrêt définitif du tabac.
- Une prise adéquate des médicaments prescrits.
Clinique d’hypertension artérielle de l’Institut de Cardiologie de Montréal.